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下面附上一則新聞讓大家了解時事

年輕人都不投資嗎?為了挽回年輕人、小資族的心，今年以來各大券商開辦定時定額投資股票業務，讓小資族可以開始買股票了，投資門檻每月3000元，跟買共同基金一樣。但是，究竟該定時定額存股，還是該定時定額存基金呢？你怎麼選擇。

以下我們來比一比，這二者的差異。

一，購買管道不同。

定時定額買零股，需要在券商開戶，定時定額買基金在銀行或基金平台，購買管道不一樣，其實都很方便。第一次設定好之後，後續每個月會自動從銀行帳戶中扣款投資，可以達到強迫儲蓄的功能。

目前每月最低扣款金額是3000元，但有些券商推出，若是投資ETF，最低金額可降至1000元。

二，購買標的不同。

定時定額買股，可以直接挑選想投資的股票長期存股。雖然每月投資金額少，只能買到零股，但長期累積也能達到1000股以上(一張)，同時也能領股息。不過，目前各券商投資標的都有限制，大多數可以投資ETF(指數基金)，個股部分僅提供少數標的，投資前先了解券商可提供的投資商品。

定時定額買基金，目前只要在台灣銷售的國內、境外基金都可以購買，投資範圍不限於國內股票，還包含各國股票型基金與債券型基金，選擇範圍更大。

三，挑選標的難度。

如果要選擇個股定時定額，自己要花時間去研究該公司，是不是值得長期投資，需要付出較多的精神。如果不會選股，可能選台積電、中華電是較簡單的。

若是選擇ETF或是共同基金，主要交給經理人買進一籃子股票，風險相對較低。ETF標的選擇較簡單，但若是主動基金，需要蒐集資訊，看哪一支基金表現較好。

四，投資成本差異。

一般買股票，證交稅、手續費，整體加起來大約是0.6%左右，但多家券商規定，定時定額買股票每筆投資最低手續費20元，如果每月僅投資3000元，手續費20元，相當於0.67%。

若在銀行購買共同基金，一般股票型基金手續費3%，債券型基金2%，若網路交易打6折，成本約1.8%到1.2%之間，相較之下成本較高。但目前還有基金平台可銷售基金，手續費股票打2折債券打3折，手續費約0.6%，跟買股票成本差不多。

五，投資績效差異。

投資績效比較難比較。若是個股就要看企業長期成長力，以及長期分批買進，成本是否可以降低。不過，個股投資受市場波動與個別企業經營能力影響較大。

若是ETF與共同基金，大多分散持有20到30支股票以上，可以達到風險分散效果，長期績效與大盤較為一致。僅有少數主動基金可以持續打敗大盤，創造優於大盤的投資報酬率。

從以上幾個差異，提供以下簡單的選擇法。

一，個性積極，想要透過定時定額學習股票投資者，可選擇定時定額買股票。透過這個過程，去認識公司、認識股票市場，有利於未來資金增加後的直接投資。

二，個性保守穩健，不想花心思研究，想要強迫儲蓄者。可以定時定額存股，但選擇ETF，或是定時定額買共同基金，二者都可。可以分散標的、分散買進時點，達到強迫儲蓄功能，同時又提高報酬率。

最後提醒一點，定時定額投資要能獲利，通常要歷經一段微笑曲線，也就是要經過股市下跌段再到回升段，才能享受低檔多買的成果。但許多投資人會因為股市下跌而放棄投資，最終享受不到美好成果。因此，定時定額投資最大的考驗，其實是耐心與定力。（以上為個人看法，不作為投資建議，投資人請自行判斷投資風險）

一日之計在於晨，早餐的重要大家都知道，但妳知道原來全家的「上鏡」程度，居然也跟早餐食材選擇大大相關嗎? 營養師程涵宇近期在臉書PO出零修圖的全家福合照，並大方分享讓全家完美「上鏡」的營養祕訣。程涵宇表示，早餐是一天的開始，但可不是有吃就好，高纖才是上鏡關鍵。全家人的營養與外表形象需求不同，容易顧此失彼，讓負責準備早餐的媽媽們傷透腦筋，其實只要掌握高纖原則，就能靠早餐全家一起「拚上鏡」。

程涵宇指出，家族成員常見幾種可能造成「不上鏡」的營養死角：1.青少女愛漂亮瘋減肥，追求瘦成皮包骨，什麼都不吃營養不足，不但體態變得不好看，皮膚也沒光澤；2.青少年想長高長肌肉，每天吃肉、攝取高蛋白，飲食不均?，腸胃吸收效率變差；3.媽媽每天撿菜尾吃，未兼顧均?營養，肌膚蠟黃凹陷不說，發胖身材也回不去分享住宿；4.爸爸白天忙工作，晚上喝酒應酬，不運動外還什麼都吃，啤酒肚肥肉上身，連血壓、血脂也破表。

▲高纖豆漿搭配富含膳食纖維的地瓜、玉米，及有助平衡鈉鉀離子的香蕉，就能簡單搭配出「上鏡」早餐。（圖／資料照片）

程涵宇進一步指出，高纖豆漿除了含有膳食纖維外，還有豐富的好吸收的植物性蛋白質，少許人體需要的脂肪、大豆異黃酮及卵磷脂。高纖豆漿所富含的植物性優質蛋白質，提供身體必須胺基酸，可以幫助皮膚組織修復，黃豆所含的卵磷脂，可保護神經細胞，同時豆奶中含異黃酮，是抗氧化的植化素，可以幫助身體新陳代謝，具有養顏美容的功效。

程涵宇說，天然又富含膳食纖維的澱粉類如玉米、地瓜也可列入早餐食材清單。地瓜與玉米本身就是高纖食材能增加飽足感與腸道蠕動，內含的抗性澱粉亦能發揮近似於膳食纖維的作用，提供腸道內好菌利用、發酵，助改善腸道菌相維持腸道健康。除了膳食纖維的好處，地瓜豐富的維生素A與玉米所含的玉米黃素，更能提供優質「舒視」營養素，給你明亮上鏡的眼神。

至於方便又好吃的香蕉，程涵宇表示，具有高鉀低鈉的營養特性，除了有助平衡身體鈉鉀離子，達到消水腫的作用，豐富的果寡糖還能促進腸道蠕動，讓身形更美好。

程涵宇仍強調，即使全家人的外表期望不同，一樣可以透過高纖與富含優質蛋白質的早餐，增加餐後能量消耗與脂肪燃燒，減少飢餓感，同時幫助生長發育，達到全家「上鏡」的效果。

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